甘いものだ〜〜い好き！ヽ(´▽｀)/だった色音色。
しかし実は5月から、砂糖断ちを始めました！！！(´⊙ω⊙`)
丸2ヶ月くらい経ち、ずいぶんいろんな変化があったので、今回はそれをシェアします！
今回の「砂糖断ち」の前提
まず先に、今回の「砂糖断ち」の定義というか、前提について書いておきます。
「断ち」といっても完全にゼロにしたわけじゃないんです。
具体的には、お菓子・デザート類を買うのをやめた と言えます。
チョコレート、クッキー、アイス、シュークリーム、プリン・・・これまで色音色は、スーパーに行くたびにこれらのスイーツを買っており、ほぼ毎日食べていました。
これらを丸々カットし、お菓子を一切買わないことにしたのです。
なので、調味料として料理には多少使っているし、たまに外食でデザートが付いてきたら、それは残さずに食べてます。
ややゆるめの砂糖断ちだね
なぁ〜んだ、全然断ってないじゃん、と思うかもしれません。
しかし！！これだけでも体調は劇的に好転したのですよ！
眠気が激減する
まず一番大きな変化は、眠くならない ということです。
これまでは、毎回食後に抗えない強い眠気が起こり、仕事になかなか集中できず、パフォーマンスがひどく低下していました。
ひとたびソファに横になれば、昼間にぐーぐー寝ちゃうことも日常茶飯事だったのです。
しかし！
甘いものを常習的に食べるのをやめたら、めっちゃ元気！！(｀･ω･´)ゞ
食後だろうが、ぽかぽか陽気の昼下がりだろうが、あの異常な眠気が全然襲ってこなくなりました。
結果、「やりたいことはあるけど、なんか倦怠感あって出来ないわぁ〜・・」ってことがなくなってきました。
体がシャキッと動くので、やりたいことがたくさん出来るのです！
また昼間寝なくなったおかげで、夜はすんなり寝付けるようにもなりました。
肌が荒れにくくなる
私はもともとニキビや赤みが出やすく、刺激にも弱いデリケートな肌でした。
しかし、砂糖断ちをしてみると、確実に肌トラブルが減りました。
以前は生理前に必ずできていた吹き出物はほぼなくなり、赤みも以前よりおさまったのです。
砂糖の過剰摂取は、本当に肌や内臓の負担になっているんですね。。
今までどれだけ体をいじめていたのか・・ごめんよ(；ω；)
白髪が減った
アラフォーになり、たまに白髪あるなぁ〜と思っていたのですが、砂糖断ちしてから全く発見しなくなりました。
頭皮にも良い影響があるんですね〜
どうやら砂糖を摂取すると、頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなるらしく、それが白髪の原因になっているらしいです。
砂糖断ちによって、白髪が減るだけでなく、髪質の改善も期待できそうです。
節約できる
お菓子やデザートを買わなくなったぶん、そのお金はかからないのも素晴らしいメリットだと思います。
たかがお菓子ですけど、毎回買っていれば月数千円になるので、これが浮くのは普通に助かる。
お菓子に使っていたお金は、そのまま節約しても良いし、野菜や肉に使っても良いでしょう。
砂糖断ちは、体だけでなくお財布にも優しいんですよ。
これからもっと減らすつもり！
完全にゼロにしたわけでもなく、たった2ヶ月しか実践していないのに、砂糖断ちの効果は顕著でした。
なので色音色はこれからも、砂糖断ちを続けます！
そして今まだ残っている料理用の砂糖も、なくなったらオリゴ糖などに変えようと思っています。
いや〜どんどん体調が良くなると思うと、楽しみですね〜
しかも、どんどん若返りますよね〜(*´ω｀*)
またしばらく続けたらレポートするかもです。
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